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宝宝辅食添加顺序有讲究,两大原则宝妈提前知,别影响发育不自知

育儿小秘籍

原标题:宝宝辅食添加顺序有讲究,两大原则宝妈提前知,别影响发育不自知lC453i热点_热点头条新闻

辅食添加的原则之一辅食原则之二:食材选择要尊重宝宝的耐受程度lC453i热点_热点头条新闻

文|秘籍君lC453i热点_热点头条新闻

年前闺蜜诞下一子后,我就迫于疫情问题滞留国外,直到最近才结束隔离前往探望,而宝宝如今已经半岁有余。

我到的时候,正赶上闺蜜给宝宝做辅食,由于初为人母,闺蜜在辅食问题上并不具备经验,从挑选食材到做法都让人一言难尽。我在旁边看得好笑,只能上去阻止,并告诉她辅食的添加顺序是要按照宝宝的月龄进行的,不能胡来,不然怕是影响了宝宝的身体发育还不自知。lC453i热点_热点头条新闻

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这话说的闺蜜吓一跳,从宝宝满6个月以来,她在辅食方面就主张搅碎即可,从来没想到辅食的添加还要按照月龄来。lC453i热点_热点头条新闻

这是因为宝宝的肠胃消化功能是逐步发育健全的,在辅食初期,宝宝的肠胃很脆弱,若宝妈不按照辅食添加顺序来,怕是会破坏宝宝的肠胃健康。lC453i热点_热点头条新闻

今天就来跟大家说一下宝宝辅食的添加顺序,两大原则要记牢。lC453i热点_热点头条新闻

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①从单一到多样化lC453i热点_热点头条新闻

良好的饮食习惯对孩子的身体发育来说至关重要,而习惯的养成在辅食添加初期就开始了。lC453i热点_热点头条新闻

现实中,我不止一次听到家长对孩子挑食的抱怨,只不过大人不知道的是,孩子挑食是辅食时期的历史遗留问题。小孩子之所以挑食,正是因为婴儿时期辅食单一化造成的,因此,家长要注意辅食添加的顺序——从单一到多样化。lC453i热点_热点头条新闻

按照我的个人经验来说,乐乐刚满六个月的时候,我给他研磨辅食所用的食材大多是单一的,或是土豆,或是胡萝卜,但随着乐乐月龄的增加,我在辅食食材的选择上也增加了种类,后期更是把芹菜、香菜、西葫芦都加进去过,目的就是扩宽乐乐的味觉。lC453i热点_热点头条新闻

只有小时候习惯了多种多样的食材味道,孩子长大后才不容易挑食,而营养也会更全面。lC453i热点_热点头条新闻

②辅食浓稠度:由稀到稠lC453i热点_热点头条新闻

闺蜜家宝宝才六个月多一点,在食材选择上却过分多样化,连少见的车厘子都被加到了辅食 菜单中,这就属于过犹不及了。除此以外,闺蜜在食材的浓稠度上也高估了宝宝的消化系统,忽视了宝宝之前还在喝母乳,而母乳是一种液体。lC453i热点_热点头条新闻

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看到这,各位家长应该明白了,辅食添加顺序除了要按照宝宝月龄增添食材种类外,浓稠度也要注意区分。在宝宝月龄还小的时候,辅食添加的浓稠度尽量稀一点,毕竟宝宝的肠胃之前只摄入过母乳等液体。lC453i热点_热点头条新闻

以我家乐乐为例,早期添加辅食的时候,大多会选择婴儿米粉作为主要食物,之后再加入研磨好的辅食,中和浓稠度。目的是为了让乐乐更好吞咽。lC453i热点_热点头条新闻

其他宝宝也是一样,辅食的浓稠度要根据宝宝月龄逐渐增稠,不要从一开始就特别稠哦。lC453i热点_热点头条新闻

③辅食研磨由细腻到粗糙lC453i热点_热点头条新闻

这一点是最好理解的,宝宝初期只喝母乳或配方奶粉,从液体到固体需要一个过程,所以,在辅食研磨上也要讲究顺序才对。lC453i热点_热点头条新闻

宝宝月龄越小,喉咙越纤细,这时候辅食的研磨程度也要更细腻,方便宝宝肠胃吸收消化。随着宝宝月龄增长,身体发育更健康,宝宝对食物的颗粒接受度也会逐渐增大,这时候,宝妈随便研磨一下就可以了,以此训练宝宝的咀嚼能力。lC453i热点_热点头条新闻

当然,无论是细腻还是大颗粒,宝妈都要根据宝宝的食量进行喂食。初期时,辅食和奶粉的比例要以奶粉为重,后期缓慢增加。按部就班,才能让宝宝的身体发育更健康。lC453i热点_热点头条新闻

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看完上面这些,想必宝妈已经记住了辅食添加的顺序和具体细节,只要精心按照以上顺序进行筹备,宝宝的肠胃在吸收和消化方面就不会出错。lC453i热点_热点头条新闻

当然,除了辅食制作的顺序外,食材的选择要有技巧。lC453i热点_热点头条新闻

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辅食种类的添加并没有规定的顺序,不过宝宝的第一口辅食应是富含铁的糊状食物。按照国人的饮食习惯通常会选择先给宝宝添加主食类辅食,例如强化铁米粉。这里的主食也就是指谷物碳水类,很多宝妈之所以作为首选辅食,主要也是因为这是婴儿最容易接受的碳水化合物。大多数谷物中都含有婴儿所需的营养元素,作为辅食的基本盘的最佳选择。随后,便是蔬菜和水果及肉类,对比水果,蔬菜的性质更温和,对宝宝更加友善,所以才排在水果之前。lC453i热点_热点头条新闻

每个宝宝耐受程度不一样,所以辅食添加也不是千篇一律。遵循大体规律,符合自家宝宝的耐受程度就好。例如有的宝宝第一口辅食是肉,也不会出现消化不良的问题。但有的宝宝可能就适应不了。lC453i热点_热点头条新闻

高级育婴师,心理咨询师,原创育儿漫画文章作者。欢迎关注【育儿秘籍】。你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康,都可以在这里找到答案!lC453i热点_热点头条新闻

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